এই ৭ টি অভ্যাস রাসূল (সাঃ) কখনোই ছাড়তেন না যার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
ছোট্ট সোনা মণিদের আরবী নামের তালিকাএই ৭ টি অভ্যাস রাসূল (সাঃ) কখনোই ছাড়তেননা যার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ, আজ আমরা রাসুল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর জীবনের ৭ টি গুরুত্বপৃর্ন অভ্যাস জানবো যা মানব দেহের জন্য অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং বিজ্ঞানীরা ওনার পার্তাহিক জীবনের কার্যাবলী নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং মুসলিম বিজ্ঞানীরা এই সাতটি অভ্যাসকে শ্রেষ্ঠ অভ্যাস বলেছেন।
- সকাল সকাল ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়াঃ- মহানবী হযরত মুহাম্মদ সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে জাগতেন এবং দিনের কাজ শুরু করতেন। আজ বিজ্ঞান প্রমাণ করে যে সকাল সকাল ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়া মানুষের মধ্যে প্রডাক্টিভিটি বেশি থাকে এবং সেইসঙ্গে যারা দ্রুত ঘুম থেকে উঠে তাদের হতাশা কিংবা দুশ্চিন্তাস্থ হওয়া সম্ভাবনা কম থাকে।
- স্বল্প আহার গ্রহণঃ- মহানবী হযরত মুহাম্মদ সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম রোগ ও অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য কম খেতেন বহু বছর পরে বিজ্ঞান আজ প্রমাণ করে য়ে স্বল্প আহার গহন আমাদের মধ্যে অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- ধীরে ধীরে খাদ্য গ্রহণঃ- খাওয়ার পরে মস্তিষ্কের সংকেত আসতে 30 মিনিট সময় লাগে যা অনেক সময় দেখা যায় ভর পেট খাওয়ার তিরিশ মিনিট পর পর মানুষের কাছে অস্বস্তি বোধ হয় কারণ সে খুব বেশি খেয়ে ফেলেছে তাই পেট খালি থাকলে খাওয়া বন্ধ করা উচিত দেখবেন ৩০ মিনিট পরে আপনার মনে হবে আপনার পেট পূর্ণ হয়ে গেছে অথবা ধীরে ধীরে খাবার গ্রহণ করতে পারেন যার ফলে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার পেট ভরে গেছে।
- পরিবারের সঙ্গে খাবার খাওয়াঃ- আমাদের নবী সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম সব সময় পরিবারের সবাইকে একসঙ্গে সাথে নিয়ে খাবার ব্যাপারে উৎসাহিত করতেন আজ বিজ্ঞান বলে যে পরিবারের সবাই একসঙ্গে খাবার খেলে অনেকাংশে মানসিক চাপ কমে যাই
- তিন শ্বাসে পানি পানঃ- মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম ৩ শ্বাসে পানি পান করতেন এটা সুন্নাহ আজ বিজ্ঞানীরা দাবি করে যে একসঙ্গে পানি পান করলে আমাদের বিলাড এর ইলেক্টোলাইট গুলো ইনক্রিজ হয়ে যায় অর্থাৎ বেডে যায় এর ফলে মাথা বেথা মাথা ঘোরানো এবং ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হতে পারে।
- রোজা রাখতেনঃ- রাসুল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম মুসলমানদেরকে রোজা রাখতে বলেছিলেন এবং তিনিও নিয়মিত রোজা রাখতেন আজ জাপানি বিজ্ঞানীরা রমজান মাসে রোজা ঘোষণা করেছেন এবং তারা বলেছেন যে রোজা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং শরীরের ক্যান্সার ঘোষণাগুলোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সহায়তা করে।
- সুস্থ থাকাঃ- ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের মধ্যে তিনটিই মানুষকে শারীরিকভাবে ফিট এবং সুস্থ রাখে নামাজ আদায় করাটাও একটা শারীলিক ব্যায়াম বিজ্ঞান অবশ্যই আমাদের হৃদয় এবং মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে থাকে।
নিয়মিত পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করাটা একজন মানুষের শারীরিক বেয়ামের প্রয়োজন পূরণ করতে পারে মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম এর অভ্যাসগুলো যদি আমরা আয়াতে আনতে পারি। তাহলে একই সঙ্গে তার সুন্নতের অনুসরণের পাশাপাশি শারীরিকভাবে সুস্থ ও সবল থাকতে পারব।
আল্লাহ তাআলা আমাদের সবাইকে তৌফিক দান করুক যেন আমরা রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাই সাল্লাম এর বর্ণিত এই সাতটি বিধান অত্যন্ত বিশেষ গুরুতর সাথে পালন করতে পারি। এবং দুনিয়া ও আখেরাতের কল্যাণ হাসিল করতে পারি। আমিন
ইসরাত টেক আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url